几点的奶算夜奶?多大断夜奶?怎么断? - 知乎

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  不论母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝,都需要吃夜奶,而随着慢慢长大,也都终将会断夜奶。关于夜奶,我之前科普过很多次,今天把以下高频问题汇总更新后分享给大家:

  1. 几点的奶算夜奶?

  2. 多大断夜奶?

  3. 母乳喂养如何断夜奶?

  4. 配方奶喂养如何断夜奶?

  一、

  几点的奶算夜奶?

  夜奶,顾名思义就是夜里吃的奶。比如,半夜2点吃的奶是夜奶,这不难理解。不过,给孩子断夜奶时,会遇到一些实际问题。比如,

  凌晨四五点的奶,算夜奶还是晨奶?

  孩子晚上10点半吃一顿迷糊奶,算夜奶吗?

  ……

  所以,到底几点的奶,才算夜奶?

  要看孩子的作息规律

  笼统地讲,孩子晚上入睡到第二天早上起床,这个时间段里所有的奶,都认为是夜奶。每个孩子的入睡时间不一样,起床时间也不一样,因此到底几点到几点吃的奶算夜奶并没有一个固定的时间点来套用。

  比如,要是孩子一般晚上9:30分入睡,晚上9点吃一次奶,那这顿奶就不是夜奶,而是宝宝睡前的最后一顿奶。要是孩子一般在晚上7点入睡,晚上9点就要吃一次奶,那这顿奶就是夜奶。

  因此,几点的奶算夜奶,要结合孩子大致的日常作息规律。

  至于早上四五点的奶,有的妈妈喜欢叫这顿奶是晨奶。其实,怎么叫这顿奶并不重要。假如孩子在四五点吃奶了,然后就在四五点起床了,那自然就是起床的第一顿奶,算晨奶;但如果孩子并不是四五点吃完奶就起床了,那这顿四五点的奶则属于夜奶。

  其实,大家之所以纠结某一顿奶是夜奶还是晨奶,归根结底是纠结这些时间点的奶是不是要作为夜奶给断了。在实际操作中,我们只要大致记住:孩子在常规入睡时间点入睡后到第二天常规起床点时间起床前,这段时间内所有的奶,都可以认为是夜奶。(图片来源:Shutterstock)

  二、

  多大断夜奶?

  对于健康且生长良好的宝宝,六月龄添加辅食后可以开始考虑断夜奶。一般来讲,随着辅食添加,孩子慢慢吃越来越多固体食物后,孩子们白天的营养和热量摄入就可以满足健康生长发育所需。

  当然,这并不代表孩子到了6月龄,开始比较好地吃辅食了,就必须要断夜奶了。相反,如果孩子和妈妈都希望夜奶再吃得久一些,那自然也是可以的。从个体化选择角度,确认断夜奶时机时,可以考虑以下几个问题:

  1. 孩子生长是否理想?

  如果孩子生长不是很理想,比如生长分线持续地呈下行趋势,甚至在短时间内掉了两个分线区间,这种情况下就不要急着断夜奶了,继续夜奶可以给孩子额外的营养摄入。

  如果不确定孩子的生长到底好不好,那最好的办法是找靠谱的儿童保健科医生评估一下。

  2. 宝宝多大,喂养方式是什么?

  一般来讲,配方奶喂养的宝宝会比母乳喂养的宝宝断夜奶早一些,比如配方奶喂养时,比较多见的断夜奶年龄在6月龄左右,而母乳喂养的宝宝断夜奶可能会在12月龄左右。

  当然,这里仍然需要强调的是,对于母乳喂养,目前主流的推荐是在宝宝六月龄左右添加辅食前,推荐纯母乳喂养;辅食添加后,推荐继续母乳喂养到至少12月龄;12月龄以后,根据妈妈和宝宝共同意愿,选择继续母乳喂养。

  因此,就算妈妈和宝宝决定了12月龄以后就断夜奶了,那白天仍然可以继续母乳喂养,想喂多久就喂多久。

  (图片来源:pixabay)

  3. 妈妈是否想要继续喂夜奶?

  返回职场的妈妈,因为白天要上班,没法给宝宝亲喂;因此,有的会特别珍惜夜里和宝宝在一起的夜奶时光。

  因此,如果妈妈和宝宝都希望继续有夜奶,就算喂夜奶,妈妈自己也能保证足够的睡眠,那就没必要着急着断夜奶;但如果妈妈喂夜奶的话,就无法保证自己的休息和睡眠,白天又要工作,那可能就需要根据个体化情况权衡了。

  三、

  如何断夜奶?

  断夜奶的理想做法是循序渐进,这样可以让宝宝和妈妈有足够的时间适应这个转变,从而最大限度地减少过程中的煎熬和焦灼。不同的喂养方式,温和断离夜奶的操作会有不同。以下方法供参考。

  母乳喂养

  首先,注意观察宝宝夜奶的有效哺乳时长。有效哺乳指的是有吮吸有吞咽的哺乳,而不是只有浅浅吮吸,却没有吞咽的安抚性质哺乳。

  如果宝宝一次夜奶的有效哺乳时长少于5分钟,通常会认为是安抚性质的夜奶,可以选择一次性跳过。跳过这类夜奶的时候,宝宝夜醒接觉可以采用晚上哄入睡时采用的方法。让宝宝断离安抚性质的夜奶,挑战会大一些,因为需要通过其他方式安抚宝宝夜醒接觉,这个转变大约需要3-14天的过程。

  如果宝宝一次夜奶的有效哺乳时长大于5分钟,说明宝宝可能仍然需要通过夜奶来满足整体的营养摄入。这种情况下,断夜奶可以通过每隔一天,减少夜奶哺乳时长2-5分钟,直到减少到5分钟以内了,再一次性跳过。比如,夜奶总共时长是10分钟,每隔一天减少2分钟的话,也就意味着有两天减少到8分钟,再接着两天哺乳6分钟,这样持续直到减少到5分钟以内再跳过。

  配方奶喂养

  与母乳喂养的宝宝类似,首先注意观察宝宝每次夜奶吃的奶量。

  如果每次夜奶少于60毫升,可以考虑一次性跳过,同样按照上面提到过的,以安抚入睡时候的方式安抚接觉,不用继续给夜奶。

  如果每次夜奶多于60毫升,就可以考虑每两天减少20-30毫升的方式来循序渐进地减下来,直到少于60毫升了,再一次性跳过。

  在断离夜奶之后,可能会发现宝宝白天的吃辅食和吃奶比以前多了,这是正常的现象,也是我们希望看到的一个转变,因为我们本来希望做到的就是宝宝在白天是玩和吃,在晚上是睡和休息。通常这个变化会在断夜奶后的一周慢慢显现出来。

  (图片来源:pixabay)

  用科学的方法、与宝宝一起摸索和努力,也许可以让本来觉得很有挑战的过程变得不那么难。以上便是今天关于夜奶话题的分享,希望对大家有帮助,也欢迎转发给更多有需要的家长学习。

  我是珊珊,关注我,一起做科学育儿的聪慧妈妈。

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